Я давно стало замечать, что в свой привычный вес (52-55 кг) уже пару лет как не попадаю, даже во время сессийной нервотрепки, когда я худею, ниже 56 не опускаюсь, а в последние полгода вообще застряла на отметке около 59 О_о (рост 173). Плюс я очень много сижу, почти всё время дома - за ноутом, творчеством, за книгами/мангой, за приставками, да и в институте ногами хожу довольно мало, поэтому пятая точка растет со страшной скоростью. Самая же печаль это то, что на меня не налезают вансайз колготы, вернее при должной сноровке их можно растянуть, но принт тогда почти полностью прозрачный становится т.т С ростом своим я ничего не сделаю, а вот ноги хочу подкачать)
Теперь я: хожу минимум 7-10 километров ежедневно (быстрым шагом полтора-два часа), плюс поднимаюсь по лестнице с 1 на 9 этаж и обратно пару раз. Не кушаю после 6+питаюсь в основном жидкой и полужидкой пищей (сок-каши, мясо раз в неделю), жую салаты и фрукты, пытаюсь отказаться от мучного и круп. Метаболизм с каждым годом всё хуже, раньше 2 пакета печенья никак не сказывались, а сейчас приходится следить. Если учесть, что мучное для меня это рай, да и плюс я люблю вкусное сладкое..)) Придется пересмотреть свои приоритеты, пока не вернусь до 55 хотя бы)
Идеально конечно же было пойти на фитнес, как я и хотела, но в поселке закрыли на капремонт единственный спорткомплекс, а если учесть что его с совковых времен не ремонтировали.. Думаю, что еще такого поделать для ног, я знаю много всяких комплексов упражнений, но мне их ооочень сложно выполнять из-за атрофии т.т